$ DOLAR → Alış: 6,05 / Satış: 6,08
€ EURO → Alış: 6,54 / Satış: 6,56

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Su Diyeti

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Su Diyeti
  • 06.11.2019

1haftada 7 kilo kaybettiren su diyeti; sıvı beslenme ve suya odaklanan bir diyet programıdır. Düzenli uygulama durumunda, insanların 1 hafta gibi kısa bir sürede 7 kilo vermelerini sağlayan bir diyettir.

Su Diyet Listesi

Sonraki günlerde benzer şekilde ilerleyen su diyetinin başlangıç ​​günlerinin örnek bir diyet listesi aşağıdaki gibidir:

Gün: Kahvaltı için; 2 su bardağı taze sıkılmış elma suyu tavsiye edilir. Öğle yemeğine kadar bir bardak papatya suyu içilmelidir. Öğle yemeği için bir kase karpuz ve akşam yemeğine kadar atıştırmalık olarak taze sıkılmış portakal suyu önerilir. Portakal suyu içmek istemeyenler de bir bardak limon suyu seçebilirler. Akşam yemeğinde bir bardak su ve yatmadan önce son atıştırmalık olarak bir elma yenilmeli ve 2 bardak su içilmelidir.

Gün: Bir haşlanmış yumurta kahvaltıda yenmeli ve 2 bardak su içilmelidir. Öğle yemeğine kadar bir bardak çiğ lahana salatası ve 2 bardak su atıştırmalık olarak tüketilmelidir. Öğle yemeğinde çoban salatası yanında bir bardak su içilmelidir. Akşam yemeğine kadar 2 domates ve bir bardak su atıştırmalık olarak tüketilmelidir. Akşam yemeğinde, yatmadan önce son bir atıştırmalık olarak 1 bardak taze sıkılmış domates suyu ve 1 bardak pişmiş kabak ve 2 bardak su tüketilmelidir.

Su Diyetinin Son Günü Nasıl Beslenir?

  • Su diyetinin yedinci ve son gününde aşağıdaki şekilde beslenmelidir:
  • Kahvaltıda yarım kase haşlanmış kahverengi pirinç ve 2 bardak su tüketilmelidir.
  • Öğle yemeğine kadar 2 domates ve 2 bardak su atıştırmalık olarak tüketilmelidir.
  • Öğle yemeğinde bir kase haşlanmış pirinç, salata ve 2 bardak su tüketilmelidir.
  • 2 salatalık yemeğe kadar atıştırmalık olarak tüketilmelidir.
  • Akşam yemeğinde bir bardak limon suyu tüketilmelidir.
  • Diyet bitmeden ve yatmadan önce bir kase salata ve bir bardak su nihai atıştırmalık olarak tüketilmelidir.

Kaynak : 1 Haftada 7 Kilo Verdiren Su Diyeti

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ