Cildinizi Çinko İle Koruyun! Çinkonun Faydaları Neler?

Cildinizi Çinko İle Koruyun! Çinkonun Faydaları Neler?

Yapılan araştırmalar sonucunda sağlıklı bir cilt için çinko tüketiminin önemli olduğu belirlenmiştir. Vücudun ihtiyacı olan çinko karşılandığında daha sağlıklı bir cilde sahip olmak mümkündür. Peki, cildin ihtiyacı olan çinko değeri nedir? Çinkonun faydaları nelerdir? İşte cilt dostu çinkonun cilde faydaları…

Çok sayıda besinde bulunan çinko, cilt için önemli bir mineraldir. İnsanların cilt hastalıklarından korunmasında önemli bir yere sahiptir. Et ve balık tüketiminde zayıf olan kişilerde çinko eksikliği görülmektedir. Aynı zamanda aşırı alkol kullanımı, genetik faktörler, stres ve yaşa bağlı olarak da çinko eksikliği görülebilir. Çinko değerlerinin kontrol edilmesinde kan testi uygulanmaktadır. Peki, çinko eksikliği belirtileri nedir? Çinkonun faydaları nelerdir?

Çinko Eksikliğini Nasıl Anlarız?

Çinkonun faydaları nelerdir, çinko eksikliği nedir? Çinko eksikliği beslenme düzenine ve yaşam şekline göre görülmektedir. Çinko eksikliğinin olduğundan kesin emin olmak isteyenler doktora başvurarak kan testi ile öğrenebilir. Çinko eksikliğinin görüldüğü kişilerde gözlemlenen belirtiler: 

  • Solgun görünen cilt
  • Ciltte kuruluk
  • Geç iyileşen yara ve enfeksiyonlar

Çinko ve cilt arasında çok yakın bir ilişki vardır. Egzama hastalarında yapılan bir araştırma sonucunda çinkonun etkisi tespit edilmiştir. Egzama hastaları düzenli çinko aldığında ciltteki kaşıntı ve yaraların geçtiğini görmektedir. 

Çinkonun Faydaları Neler?

Çinko eksikliğinden oluşan cilt problemleri çinko alımıyla tedavi edilebilir. Çinkonun faydaları neler? 

  • Ciltte akne oluşumunu önler.
  • Ciltteki yanık, yara ve ameliyat izlerini kısa sürede onarır.
  • Cildin erken yaşlanmasını ve ciltteki kırışıklıkları önler.
  • Cilde parlaklık verir ve daha canlı bir cildin temelini oluşturur.
  • Cildi sıkılaştırır. 
  • Cildin kolajen üretiminde etkilidir.

Çinkonun cilde birçok faydası bulunuyor. Çinko eksikliği olan bireyler doktor kontrolünde çinko takviyesi alabilir. Aynı zamanda bu bireyler tükettiği besinlerle de ihtiyacı olan çinkoyu karşılayabilir. Zengin çinko değerlerine sahip olan besinler arasında kırmızı et, balık, kefir, yoğurt, kaju, kabak çekirdeği bulunmaktadır. Aynı zamanda ıspanak, nohut, fasulye, yeşil mercimek gibi besinlerde de çinko bulunmaktadır. Bu besinler düzenli ve kontrollü tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan çinko değerini karşılayacaktır. Çinko eksikliğine bağlı olarak ilaç takviyesi de uygulanabilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.