Diyet Kahvaltılarında Patatesli Pankek! Fırında Patatesli Pankek Tarifi!

Diyet Kahvaltılarında Patatesli Pankek! Fırında Patatesli Pankek Tarifi!

Diyetteyseniz ve kendinize hem lezzetli hem de kalorisi düşük bir tarif arıyorsanız patatesli pankek size göre uygun bir tarif. Kahvaltıda çayınızın yanında yer vereceğiniz patatesli pankek tarifi oldukça kolay. Fırında pişireceğiniz patatesli pankek için detaylar…

Sabah kahvaltısı için düşük kalorili, besleyici ve lezzetli tarif arayanlar patatesli pankek tarifini deneyebilir. Patatesli pankek tarifi kolay bir şekilde hazırlanıyor. Patatesli pankeki tavada değil de fırında pişiriyorsunuz. Bu sayede daha hafif lezzetli pankek hazırlamış oluyorsunuz. Fırında patatesli pankek tarifi nedir?

Fırında Patatesli Pankek Malzemeleri

Patatesli pankek için kullanacağınız malzemeler oldukça kolay. Patates, yumurta, yoğurt ve unla hazırlayacağınız tarifte beyaz un yerine kepekli un kullanabilirsiniz. Kullanacağınız un miktarı oldukça düşük. Patatesli pankek tarifinde verilen ölçülerle 7 adet pankek hazırlayabilirsiniz. 15 dakikada hazırlayacağınız pankeki fırında pişirme süreniz ise 20 dakika. Fırında patatesli pankek tarifi için gerekli malzemeler:

  • 2 adet orta boy patates
  • 2 adet yumurta 
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 2 yemek kaşığı yoğurt 
  • 1 çay bardağı kepekli ya da beyaz un 
  • 1 çay kaşığı tuz 
  • Yarım kaç kaşığı karabiber
  • İsteğe göre ince kıyılmış dereotu 
  • 1 adet küçük boy soğanın yarısı (isteğe göre)

Fırında Patatesli Pankek Tarifi

Fırında patatesli pankek tarifi için eğer soğan kullanmak istiyorsanız soğanı tarife eklemeden önce suyunu süzmelisiniz. Tarif için öncelikle patatesleri haşlayın. Haşlanan patatesleri rendeleyin. Soğanı rendeleyin ve suyunu süzün. Bir karıştırma kasesinin içinde patatesleri ve soğanı iyice karıştırın. Un hariç geriye kalan malzemeleri sırayla ilave edin ve karıştırmaya devam edin. Elediğiniz unu azar azar ekleyerek karıştırın. Hamur, elle şekil verebileceğiniz bir kıvama gelmelidir. Fırını 170 dereceye ayarlayın ve ısınmasını bekleyin.

Fırın tepsisinin içine yağlı kağıt serin. Pankek hamurundan alarak elinizle hamura yassı bir şekil verin. Şekil verdiğiniz hamuru tepsiye dizin. Kontrol ederek 15 dakika kadar pişirin. Eğer pankek pişmemişse birkaç dakika kadar daha pişirebilirsiniz. Pişirdiğiniz patatesli pankeki kahvaltıda çayınızın yanında yeşilliklerle, peynir ve zeytinle servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun… 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.